普普通通的柠檬水竟然能够使我们的皮肤变得更加白皙，这是由于柠檬中含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，这也是很多人爱喝柠檬水的原因。
另外大家还不知道的是柠檬水还有解酒作用，平时人们喝酒以后喝一杯柠檬水，就能加快身体内酒精分解，能让酒精快速排出体外，酒后出现头晕和恶心等症状也会随之减轻一些。
那么一天之中我们怎么喝柠檬水呢。首先可以在早上，早晨起来空腹喝一杯柠檬水有利于排毒，清除体内垃圾。其次饭后也是可以的，饭后一两小时后喝柠檬水，帮助消化，淡化面部斑点，美容养颜。最后，晚上睡前喝可以补充体内缺失的水分。柠檬的维生素含量极为丰富，还可以防止和消除皮肤色素的沉着，从而达到起到美白作用。但是要注意，胃酸或者胃溃疡患者不要喝，它会刺激胃部，引起胃酸分泌过多产生反胃恶心现象。
为了补充人体一天的水分，人们可以通过饮用柠檬水的方式来替代一天的饮水量，柠檬水含有的多种功效与作用，可以帮助人体进行更好的代谢吸收，其中含有的多种微量元素可以预防多种疾病，提高人体的免疫功能。