人最大的敌人一定是你自己的精神内耗。它可以决定你将来会过什么样的生活。不是一些外在的东西影响你的成功，而是你的精神状态。
简单来说，精神内耗就是消耗你的能量，让你想呆在舒适区。在行为上，你什么都没做，但你的身体很累，一直想睡觉。最重要的是你对生活失去了兴趣和欲望，你的行动开始恶化。最后，你很难取得成就，你会继续腐烂。
精神内耗真的会培养一个人更懒惰、更拖延，导致一系列的连锁反应，但你失去了执行力，甚至对自己的身体越来越自卑，最后，恶性循环让你无法解脱。
那么重点来了，应该怎么解决精神内耗的问题？
第一，就是做你不喜欢的事，刻意练习，故意执行，让你的大脑和行为接受这些事情，每次完成一件事，奖励自己，慢慢地，你会发现没有什么，你不能完成。
第二，面对你害怕的事情，面对你害怕的事情，克服恐惧就等于克服自己。渐渐地，你会发现你会越自信。
第三，不要想太多，做你想做的事，事实上，很多事情你想太多是没有用的，因为很多你计划好的事情，不一定会按照你的计划，不要认为不会失败，会很困难，你应该考虑如果成功呢？坚持得到结果不会让你失望。
俗话说，你关心什么，什么会折磨你，所以，经常清理你内心的垃圾，多余的想法，心平静，如果你不需要时间创造你想要的生活，你将来会花更多的时间处理，你不想要生活。加油吧，你只会越来越好。