据说连续3晚睡眠不足免疫功能低一半！太可怕了。免疫力是用来抵抗外界疾病侵袭的重要能力，很多不好的行为都会降低免疫力，最严重的就是熬夜。
数据显示，成年人如果连续三个晚上都不能保证7-8小时睡眠，免疫系统功能就可能降低一半，一天少睡三个小时就会降低重要免疫细胞的功能。经常性熬夜很可能会造成机体肝脏功能代谢异常、免疫功能失调、抵抗体下降。当气候变化或受到其它外界刺激时，机体更容易出现疾病，如咽炎、感冒、肺炎等呼吸系统疾病，以及胃炎、胃溃疡等消化系统疾病都会随之而来。
也许很多人都不知道，经常性熬夜会导致内分泌紊乱，会导致人进食过多，从而引起发胖。所以很多肥胖的人调制好了作息时间，把夜宵戒掉就等于减肥了。还会有人长大以后还长痘痘，甚至加重了长痘痘的情况，这也是和熬夜有关。
经常熬夜的人还易患高血压、冠心病、脑卒中等心血管疾病几率较高，甚至会导致猝死。如果是年纪大一些的中老年人的话，那么就更危险了。
熬夜的危害这么多，大家一定要减少熬夜的情况哦。